przed czy po

[...] Nie ma powodów ku temu, aby ograniczać w swojej diecie warzywa. Mogą one być obecne w zasadzie w każdym posiłku. Śniadaniu, kolacji, posiłku przed czy po treningu. Zdecydowanie większość osób spożywa ich zbyt mało. Z tego też względu nie trzeba się z nimi ograniczać. Oczywiście wszystko z umiarem i rozsądkiem, o [...]

[...] by utrzymac te 3.5k i pytanie czy może wtedy wpaść wiecej tłuszczy niż węgli ? :)) A jeszcze jedno pytanko, bo chodzę na siatkówke (2h) nie mam pojęcia ile dodać kcal, przed czy po czy w trakcie siatki jakies Carbo by nie spalić za dużo i nie zepsuć całego tygodnia starań :) A wszędzie pisze inaczej odnośnie kcal :) Pozdrawiam Zmieniony [...]

olej tą wagę, mozesz zrobic pomiar na czczo, wypij pól litra wody, i wejdź na wagę za jakisczas, zobaczysz że wynik bedzie inny. Nawet te drogie analizatory da się fałszować, wynik zalezy od trego czy jesteś przed czy po posiłku, zrobiłeś trening czy też nie. Waga, centymtr krawiecki do pomiarów i lustro,m to są najlepsze wskaźniki

na treningu tez mega potliwosc ale przed czy po jakos slabo taka dawka powinna mnie porobic fest a jest tak jak po tych 4tab. Specjalnie cisnienie nie skacze jest normalnie chodz nie sprawdzalem ale po takiej dawce wymagal bym czegos wiecej ogolnie jestem zadowolony z dzialania clenu ale gdybym wiedzial ze to taki badziew nie zdecydowal bym sie [...]

Osobiście używałem kreatynę do końca redukcji, chociażby tej tutaj z tego tematu https://www.sfd.pl/post-p18593677.html Efekty jak widać na załączonym podsumowaniu były całkiem przyjemne, na brzuchu widoczne żyły, ilość tkanki tłuszczowej zapewne poniżej 10%, a mimo to do ostatniego dnia (jak i później dalej) brałem 5-7 g monohydratu dziennie. [...]

Fajnie wygląda, chyba go wypróbuję, zawsze to jakaś odmianaw znęcaniu się nad brzuszkiem... pozdr ps a swoją drogą brzuszki lepiej robić przed czy po aerobach? I z jaką częstotliwością? Co 2 dzień? czy można codziennie? ps 2 Ulka sog za zaangazowanie w sprawe

czyli suplementacja nimi aminami katecholowymi - nie przyspieszy spalania tluszczu ? rozumiem ze pora nie ma zadnego znaczenia ? przed czy po aero czy kolo posilkow ?

nom zastanowie sie nad TSe dzięki za info a jak z dawkowaniem w dni nie treningowe ? i czy SC3 brać przed czy po posiłku ( rano i wieczór ) ?

tam wyzej napisalem Ci jeszcze o pzrerwie miedzy 1 posilkiem a silownia ale kiedy co zjesc przed czy po czy jak? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-14 19:23:56

J/W wszystko ;D A Olimp massacra pić przed czy po treningu ? Editt @@ Jak wymieszałem to z wodą to miałem grudki ? Tak ma być. czy mieszać z cieplejszą wodą ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-04-30 19:26:44

Witam panie Piotrze, mam kilka pytań odnośnie dawkowania suplementacji ,a konkretniej czy jest jakis podział co powinienem brać rano , popołudniu , wieczorem przed czy po treningu.? Mam 22 lata ok 190 cm i 94 kg wagi ale to nijak się nie przekłada na mase , niby są efekty treningu i mięśnie się w miare odznaczają, ale trudno jest mi je rozbudować [...]

a reszta typu bcca czy białko i cm3 bezpośrednio przed czy po nie zaburzy jej działania? Bo na moją wagę 0,2 x 70kg = 14 MG . a jeśli jest prawda że kaps ma 10mg to na dobę wychodzi mi 20mg delikatnie ponad plan. Bóle głowy mdłości i zamulenie to normalne objawy ?

Nie musisz zakładać z każdym pytaniem osobnego tematu ;-) A co do jednego posiłku - ciężko się wypowiadać, czy przed, czy po treningu, sens ma ogół diety.

Nie narzekajcie. Gegra przy tym nad czym wlasnie siedze to pikus. 44 zagadnienia z Ukladow Elektronicznych. Pytania typu: "Przerzutniki monostabilne, bistabilne, astabilne", "Warunki generacji drgan w generatorach drgan sinusoidalnych", "Zasada dzialania ogranicznikow napiecia - przykladowe strktury" itd. Geografia w [...]

1. (Odnoszac sie do wypowiedzi skalara) Mam rozumiec, że sniadanie ma byc najwiekszym posiłkiem :O ? 2. Jakie macie propozycje co do śniadań? Chyba nie bede caly czas jaja+platki 7 razy w tygodniu co? 3. Kiedy biegac? Przed czy po (jak tak to ile po) obiedzie? 4. Ile powinno trwac dobre 'bieganko'? 5. Co z sauną?

No właśnie, dlatego chciałbym zaciągnąć porady, od czego zacząć, po jakim czasie mogę zacząć suplementację i w jaki sposób (tj. W jakich proporcjach, przed czy po treningu, jak to połączyć)? Dsięki za wszelką pomoc ;)

to było przed czy po tym jak rozwaliłeś Tysona? _SFD JUJITSU TEAM_

a jak np chce chodzic na basen w piatek a takze mam trening w piatek.. wiec na basen isc przed czy po treningu... bo i tak i tak bede wytyrany

[...] dorwiesz gdzies drazek w czasie swoich biegow to tez sie mozesz podciaganac... eee... no tak musialaby biegac z guma No ale o to chodzi. To podciaganie robisz z dala od treningu plecow, mozesz przy nogach, mozesz w dni wolne, a w dni z plecami najwyzej rano lub wieczorem kilka godz przed czy po treningu, nie razem Rzeczywiscie sie ksztaltujesz

Mega zacna sylwetka, kawał dzika z Ciebie. Siłownie robisz przed czy po sw ? Bo też zamierzam to jakoś połączyć.